Sedie da gioco moderneprincipalmente modello dopo il design dei sedili delle auto da corsa, rendendoli facili da distinguere.
Prima di addentrarci nella domanda se le sedie da gioco siano buone - o migliori - per la schiena rispetto alle normali sedie da ufficio, ecco un rapido confronto tra i due tipi di sedie:
Dal punto di vista ergonomico, alcune delle scelte progettuali disedie da giocolavorare a loro favore, mentre altri no.
Le sedie da gioco fanno bene alla schiena?
La risposta breve è "sì",sedie da giocofanno infatti bene alla schiena, soprattutto rispetto alle sedie da ufficio o operative più economiche.Le scelte di design comuni nelle sedie da gioco, come uno schienale alto e un cuscino per il collo, sono tutte favorevoli a fornire il massimo supporto per la schiena incoraggiando al tempo stesso una buona postura.
Uno schienale alto
Sedie da giocospesso vengono con uno schienale alto.Ciò significa che offre un supporto completo per l'intera schiena, insieme a testa, collo e spalle.
La colonna vertebrale umana, o colonna vertebrale, corre per l'intera lunghezza della schiena.Se hai mal di schiena, uno schienale alto (rispetto a metà schiena) su una sedia è meglio per sostenere l'intera colonna mentre ti siedi, rispetto solo alla parte bassa della schiena per cui sono progettate molte sedie da ufficio.
Schienale robusto reclinabile
Questa è una delle caratteristiche distintive della maggior partesedie da giocoche li rendono così buoni per la tua schiena: inclinabili e reclinabili robusti.
Anche una sedia da gioco da meno di $ 100 ti consente di inclinare, oscillare e reclinare lo schienale oltre i 135 gradi, alcuni addirittura fino a quasi 180 in orizzontale.Confronta questo con le sedie da ufficio economiche, dove di solito troverai uno schienale centrale che si inclina solo di circa 10-15 gradi all'indietro, e il gioco è fatto. Praticamente con tutte le sedie da gioco, sei in grado di ottenere un angolo di reclinazione favorevole alla schiena, mentre questo di solito è possibile solo in sedie da ufficio più costose.
Consiglio dell'esperto: non confondere la posizione reclinata con lo slouching.Nello slouching, tutto il tuo corpo scivola in avanti, portando alla compressione del collo, del torace e della parte bassa della schiena.Slouching è una delle posizioni peggiori per il mal di schiena.
Cuscino per il collo esterno
Praticamente tuttosedie da giocovieni con un cuscino per il collo esterno che fa un buon lavoro nel sostenere il collo, specialmente nella posizione reclinata.Questo a sua volta aiuta a rilassare le spalle e la parte superiore della schiena.
Il cuscino per il collo su una sedia da gioco si adatta perfettamente alla curvatura del rachide cervicale, poiché tutti sono progettati per essere regolabili in altezza.Ciò consente di appoggiarsi all'indietro pur mantenendo l'allineamento naturale della colonna vertebrale e la postura neutra.
Detto questo, troverai un supporto per il collo ancora migliore in alcune sedie da ufficio in cui il supporto per il collo è un componente separato regolabile sia in altezza che in inclinazione.Tuttavia, il supporto del rachide cervicale che vedi nelle sedie da gioco è nella giusta direzione dal punto di vista ergonomico.
Suggerimento professionale: scegli una sedia da gioco che abbia un cuscino per il collo con cinghie che passano attraverso il ritaglio nel poggiatesta.Ciò ti consentirà di spostare il cuscino per il collo verso l'alto o verso il basso, proprio dove ti serve il supporto.
Cuscino di supporto lombare
Quasi tuttosedie da giocovieni con un cuscino lombare esterno per sostenere la parte bassa della schiena.Alcuni sono migliori di altri, anche se nel complesso sono una risorsa per la parte bassa della schiena che ho trovato.
La parte inferiore della nostra colonna vertebrale ha una curva naturale verso l'interno.La seduta prolungata stanca i muscoli che mantengono la colonna vertebrale in questo allineamento, portando a piegarsi e sporgersi in avanti sulla sedia.Alla fine, lo stress nella regione lombare si accumula fino al punto che può creare mal di schiena.
Il compito di un supporto lombare è quello di alleggerire parte del peso da questi muscoli e dalla parte bassa della schiena.Riempie anche lo spazio creato tra la parte bassa della schiena e lo schienale per evitare che ti pieghi mentre giochi o lavori.
Le sedie da gioco offrono il più basilare dei supporti lombari, essendo per lo più solo un blocco o un rotolo.Tuttavia, sono vantaggiosi per il mal di schiena in due modi:
1. Quasi tutti sono regolabili in altezza (tirando le cinghie), permettendoti di indirizzare l'esatta regione della schiena che necessita di supporto.
2. Sono rimovibili se non comodi.
Suggerimento professionale: poiché il cuscino lombare sulle sedie da gioco è rimovibile, se non lo trovi comodo, sostituiscilo con un cuscino lombare di terze parti.
Tempo di pubblicazione: 27 settembre 2022